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平时我们在家怎么做耳保健操？

在家进行耳保健操可以帮助减轻耳部不适和保护听力。以下是一些常见的耳保健操方法： 1. 耳廓按摩：用手指轻轻按摩耳廓和周围组织，包括耳珠、耳轮等，可以促进血液循环，缓解耳部不适。 2. 耳部拉伸：用指尖轻轻地将耳朵向上和向外拉动，然后向下和向内拉动。这个动作类似于“捏耳朵”，可以帮助放松耳部肌肉和拉伸耳廓。 3. 耳部放松：用手掌轻轻地捂住耳朵，然后轻轻地摇晃头部。这样可以产生舒适的压力感，促进血液流通和耳部肌肉的放松。 4. 耳部暖身：用手搓热，然后轻轻地按摩双耳外侧，让耳部感受温暖。这样可以促进耳部血液循环和松弛耳部肌肉。 5. 轻拍耳膜：闭上嘴巴，用两只手的食指轻轻地敲击耳膜区域。注意不要过分用力，以免造成损伤。这个动作可以刺激耳膜振动和血液循环。 以上是一些简单的耳保健操方法，可以根据个人需要进行选择和调整。注意保持动作的柔和和舒适，不要用力过度，以免伤害到耳部。如果有耳部疼痛或其他不适症状，建议及时就医。

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猕猴桃对健康有好处吗？

是的，猕猴桃对健康有很多好处。 1. 富含维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃含有约93毫克维生素C。维生素C对免疫系统的功能起重要作用，有助于减轻感冒、感染和炎症。 2. 抗氧化剂：猕猴桃富含多种抗氧化剂，如维生素C、维生素E、类胡萝卜素和多酚。这些抗氧化剂能够中和自由基，减少细胞氧化应激，预防慢性疾病如心脏病和癌症。 3. 膳食纤维：猕猴桃含有可溶性和不可溶性纤维。膳食纤维有助于消化系统的正常功能，促进肠道健康，减少便秘和胆固醇的吸收。 4. 提供重要营养素：猕猴桃富含维生素K、维生素E、钾、镁和叶酸等重要营养素。这些营养素对血液凝固、心脏健康、骨骼健康和妊娠期健康至关重要。 5. 促进消化：猕猴桃中的酶有助于促进食物的消化和吸收，减少胃肠道不适和消化问题。 总的来说，适量食用猕猴桃可以有益于免疫力、心血管健康、消化系统和提供重要营养素，对整体健康非常有益。

iQOO12Pro在热门游戏《崩坏：星穹铁道》里表现也相当出色，全程基本稳定在60帧附近，即便是战斗场景里，角色技能特效较多的时候，也并未出现明显的帧率波动。， 金桔缀山乡，乐音飘荡时。

这个女孩有小小的脸和耳朵还有细长的胳膊和腿。用英语怎么说？

This girl has a small face and ears, as well as slender arms and legs.

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